O caminho do Hatha Yoga.

Conheça um pouquinho do ramo do yoga mais popular do mundo.

No Hatha Yoga busca-se a realização através do controle e esforço físico. A "descoberta" do corpo pelo Tantra levou a elaboração de uma série de técnicas para alcançar o estado de transcendência. Antes do surgimento do Hatha Yoga, o corpo era considerado algo negativo, pois era visto como fonte de desejos, impurezas e sofrimento. Esta linha passa a ver o corpo como o templo da divindade e como santuário precisa ser cuidado, purificado e lapidado como um diamante.

O aperfeiçoamento do físico ocorre juntamente com um aperfeiçoamento emocional, mental, sutil e espiritual, tendo como meta a realização do propósito supremo do yoga: a libertação (moksa). Com o Hatha Yoga o corpo torna-se um veículo de transcendência e de realização suprema.

Assim, esta modalidade apresenta-se como um método que contribui para levar o indivíduo à integração, colaborando para o despertar da consciência e o desenvolvimento de uma mente e um corpo saudáveis. O foco no corpo é entendido como ponto de partida para a investigação de realidades mais sutis. Para despertar a consciência, o Hatha Yoga prioriza o uso de técnicas como a combinação de posturas corporais com exercícios respiratórios, bioenergéticos, mentalizações, concentração e relaxamento. No nível físico, o resultado dessa prática é uma melhora integral do funcionamento do corpo e da reposição da energia, aumentando a resistência, a disposição e a saúde.

As técnicas utilizadas por este ramo do yoga são: asanas, pranayamas, kryas, mudras, bandhas, mantras e relaxamento. 

Namastê